Oui, vous l'avez peut-être oublié, mais vous pouvez avoir du plaisir à l'occasion des fêtes. Évidemment, avec la famille, les courses, la cuisine et les réceptions, le stress peut facilement prendre le dessus. Voici comment remettre la bonne humeur au cœur de vos festivités.
Les fêtes et les réceptions sont agréables, n'est-ce pas? Si vous les appréhendez au point où vous préféreriez être au bureau, vous souffrez peut-être du stress des fêtes. Voici un diaporama qui propose quelques trucs faciles qui vous aideront à apprécier de nouveau la célébration des occasions spéciales.
Soyez prêt
Si vous devez prendre part à l'organisation d'un événement festif, considérez-le comme tout autre projet important :
- Planifiez ce qui doit être fait. Faites des listes. Organisez. Déléguez.
- Misez sur la simplicité. Tout est question de modération. Les rassemblements n'ont pas à être extravagants ni parfaits. Les chances que Martha Stewart se présente chez vous et prenne des notes sont plutôt minces.
- Dites non. Ce n'est pas un crime de refuser quelque chose — spécialement lorsque vous en avez déjà beaucoup sur les bras.
- Faites un budget. Toutes les fêtes peuvent être dispendieuses : les cadeaux, les aliments, les boissons, les déplacements et une foule d'autres petites choses finissent par s'additionner. Budgétez, fixez une limite et tenez-vous-y.
Moments en famille
On peut choisir ses amis, mais en général, on doit composer avec les membres de sa famille. Voici comment on peut s'en accommoder :
- Soyez serein. Mettez momentanément de côté les problèmes, les rivalités ou les hostilités familiales. N'oubliez pas, toutefois, de voir à régler ces problèmes à un autre moment, en privé.
- Soyez indulgent. Ils sont comme ils sont, tout comme vous. Ne vous attendez pas à ce qu'oncle Fred s'abstienne de raconter les mêmes vieilles histoires embarrassantes en cette journée spéciale. Si vous ne pouvez pas le supporter, quittez la pièce.
- Soyez compréhensif. Il est rare que tout le monde puisse être présent à toutes les réunions. Peu importe l'occasion, certains membres de la famille (surtout ceux qui se sont mariés plus d'une fois) ont d'autres personnes à visiter.
- Soyez inclusif. Impliquez tout le monde dans les activités, les jeux, les sorties et même pour regarder la télévision afin que tous aient l'esprit à la fête. Essayez notre Jeu de recherche d'activités physiques familiales qui propose d'excellentes idées pour que toute la famille ait du plaisir.
Revenez à l'essentiel
Durant les vacances, on a facilement tendance à manger et à boire plus que de coutume et à ignorer ses besoins de sommeil et d'exercice. Malheureusement, cette attitude risque de gâcher votre plaisir. Souvenez-vous :
- Mangez et buvez avec modération. Les abus risquent de diminuer votre bonne humeur et d'accroître votre stress, pour des raisons évidentes.
- Inscrivez le sommeil et l'exercice sur votre liste de choses à faire. Le sommeil et l'exercice peuvent contribuer à réduire votre stress.
